Die Wim-Hof-Atmung kombiniert Serien tiefer Atemzüge mit einer Atempause nach der Ausatmung und einem anschließenden Erholungsatemzug.
Sie ist Teil einer umfassenderen Methode aus Atmung, Kälteexposition und mentaler Ausrichtung.
Ausführliche Einordnung
Physiologie, Unterschiede, Grenzen und Sicherheitsaspekte werden im Glossarbeitrag „Willentliche Hyperventilation“ ausführlich erläutert.
Sicherheit: Niemals im oder am Wasser, beim Fahren, im Stehen oder vor dem Untertauchen üben.