Luftmengen in verschiedenen Phasen der Atmung
Kurze Definition
Lungenvolumen bezeichnet unterschiedliche Luftmengen, die sich während verschiedener Phasen der Atmung in der Lunge befinden oder bewegt werden. Dazu gehören beispielsweise Atemzugvolumen, inspiratorisches und exspiratorisches Reservevolumen sowie Residualvolumen.
„Volumen“ stammt vom lateinischen volumen und bezeichnet einen Rauminhalt beziehungsweise Umfang. In der Lungenphysiologie werden einzelne Volumina und daraus zusammengesetzte Lungenkapazitäten unterschieden.
Die Vitalkapazität beschreibt beispielsweise die maximal mobilisierbare Luftmenge zwischen größtmöglicher Einatmung und größtmöglicher Ausatmung. Das Residualvolumen verbleibt selbst nach maximaler Ausatmung in der Lunge und kann mit einer einfachen Spirometrie nicht direkt gemessen werden.
Bedeutung im Atemtraining
Für Atemtraining ist das Atemzugvolumen besonders relevant, weil es gemeinsam mit der Atemfrequenz das Atemminutenvolumen bestimmt. Langsames Atmen kann trotzdem eine große Ventilation erzeugen, wenn jeder Atemzug sehr tief ist.
Lungenvolumen hilft auch bei der Unterscheidung zwischen bewusstem Atemmuster und medizinischer Lungenfunktion. Eine Atemübung kann die aktuell genutzte Atemtiefe verändern, ohne dadurch automatisch die anatomische oder klinisch gemessene Lungenkapazität dauerhaft zu vergrößern.
Bei Körperwahrnehmung lässt sich spüren, wo Atembewegung stattfindet. Daraus kann jedoch nicht exakt abgelesen werden, wie groß ein Lungenvolumen in Litern ist.
Einordnung und Missverständnisse
„Große Lunge“ und „gute Atmung“ sind nicht dasselbe. Lungenvolumina hängen unter anderem von Körpergröße, Alter, biologischem Geschlecht, Körperposition und Gesundheitszustand ab.
Nicht alle Lungenvolumina lassen sich mit der Spirometrie erfassen. Residualvolumen, funktionelle Residualkapazität und totale Lungenkapazität benötigen andere Messverfahren, etwa die Bodyplethysmographie oder Gasverdünnungsmethoden.
Tieferes Atmen ist nicht automatisch ein Training der Lungenkapazität. Es kann zunächst lediglich bedeuten, dass ein größerer Anteil der vorhandenen Volumina genutzt wird.
Einordnung: Lungenvolumen ist ein messbarer physiologischer Begriff. Ein subjektiv „großer Atem“ erlaubt keine verlässliche Aussage über Vitalkapazität, Residualvolumen oder totale Lungenkapazität.
Praktischer Bezug zu Breathe-Wise
Bei Breathe-Wise unterscheiden wir zwischen dem, was du bewegst, dem, was du wahrnimmst, und dem, was eine Lungenfunktionsprüfung misst.
Diese Trennung nimmt Druck aus der Atemarbeit. Ein kleiner, ruhiger Atemzug muss nicht für eine „schwache Lunge“ stehen; ein großer Atemzug ist nicht automatisch effizienter.
Das Ziel ist nicht, möglichst viel Luft zu bewegen, sondern Atemmenge und Situation sinnvoll aufeinander zu beziehen.
Dieser Glossarbeitrag dient der allgemeinen Wissensvermittlung rund um Atmung, Atemtraining und Körperwahrnehmung. Er stellt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie dar und ersetzt keine ärztliche Abklärung. Es werden keine Heilversprechen abgegeben.