Angebot & Preise
Dein Atem. Dein Anliegen. Dein passender Einstieg.
Manchmal braucht es keine große Methode, sondern einen klaren ersten Schritt. Ob einzelne Atemsession oder strukturierte Buteyko-Begleitung: Wir schauen gemeinsam, was zu dir, deinem Alltag und deinem Ziel passt.
Meine Begleitung findet vorzugsweise online statt. Individuelle Einzelsessions sind nach Absprache auch vor Ort möglich.
Breathe-Wise
Verstehen.
Üben.
Integrieren.
Keine Übungen von der Stange, sondern ein nachvollziehbarer Rahmen, der zu deinem Alltag und deiner aktuellen Situation passt.
Dein Einstieg
Was passt gerade zu dir?
Du musst noch nicht genau wissen, welches Angebot sinnvoll ist. Diese drei Möglichkeiten geben dir eine erste Orientierung.
01
Erst einmal kennenlernen
Du bist neugierig, aber noch nicht sicher, welches Angebot zu dir passt? In einem kurzen Gespräch lernen wir uns kennen und klären einen möglichen nächsten Schritt.
02
Ein konkretes Anliegen bearbeiten
Du möchtest deine Atmung, Körperwahrnehmung oder Regulation in einer einzelnen Session erkunden? Dann kann eine individuelle Einzelsession ein guter Einstieg sein.
03
Atmung nachhaltig verändern
Du möchtest funktionelle Atmung und die Buteyko-Methode systematisch kennenlernen und über mehrere Wochen in deinen Alltag integrieren? Dann bietet dir die Online-Begleitung einen klaren Rahmen.
Kostenloses Kennenlernen
Lernen wir uns erst einmal kennen.
20 Minuten · kostenlos und unverbindlich
Im Kennenlerngespräch erzählst du mir kurz, was dich beschäftigt und was du dir von einer möglichen Begleitung wünschst. Wir schauen gemeinsam, welches Angebot zu dir passen könnte und ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist.
Das Kennenlernen ist noch keine ausführliche Anamnese und keine Trainingssession.
Strukturierte Online-Begleitung
Buteyko & funktionelle Atmung
5 Online-Termine · 350 € Gesamtpreis
Die Begleitung richtet sich an Menschen, die ihre Atmung nicht nur kurzfristig beobachten, sondern systematisch verstehen und verändern möchten. Dabei verbinden wir Grundlagen der Buteyko-Methode mit funktionellem Atemtraining, Körperwahrnehmung und einer alltagstauglichen Übungspraxis.
So ist die Begleitung aufgebaut
1. Anamnese und Orientierung
Wir schauen auf deine Ausgangssituation, deine Atemgewohnheiten und dein Ziel. Du erhältst erste Grundlagen und eine passende Übung.
2. Grundlagen entwickeln
Wir besprechen deine ersten Erfahrungen, überprüfen die Übungen und passen die Intensität an.
3. Übung und Anpassung
Deine Atemwahrnehmung wird differenzierter. Wir schauen, welche Übungen hilfreich sind und wo möglicherweise noch zu viel Anstrengung entsteht.
4. Vertiefung im Alltag
Das Training wird mit deinem Alltag verbunden: beim Sitzen, Gehen, Schlafen, unter Belastung oder in Stresssituationen.
5. Auswertung und Integration
Zum Abschluss schauen wir auf deine Entwicklung und entwickeln eine persönliche Routine, mit der du selbstständig weiterarbeiten kannst.
Die Termine 2 bis 4 finden nach Möglichkeit im Abstand von ungefähr einer Woche statt. Der Abschlusstermin kann je nach Entwicklung auch mit etwas größerem Abstand geplant werden.
Individuelle Einzelsession
Eine Session. Dein aktuelles Thema.
75 Minuten · 80 €
Die individuelle Einzelsession bietet dir einen offenen Rahmen für dein aktuelles Anliegen. Die Session folgt keinem starren Programm. Wir schauen gemeinsam, was du in diesem Moment brauchst und welcher Zugang zu dir passt.
Die vereinbarte Dauer beträgt 75 Minuten. Sollte ein Termin im Einzelfall etwas länger dauern, entstehen dir dadurch keine zusätzlichen Kosten.
Mögliche Schwerpunkte
- funktionelles Atemtraining
- Buteyko-Grundlagen
- Atemwahrnehmung
- Regulation und Entspannung
- Körperwahrnehmung
- Yoga und Meditation
- alltagstaugliche Atem- und Bewegungsübungen
Online oder vor Ort
So findet die Begleitung statt.
Meine Begleitung findet vorzugsweise online statt. Gerade für funktionelles Atemtraining und die Buteyko-Methode bietet das einen ruhigen, gut planbaren und alltagstauglichen Rahmen. Individuelle Einzelsessions können nach Absprache auch bei dir zu Hause oder an einem gemeinsam vereinbarten Ort stattfinden.
Bis 10 km
Anfahrt inklusive
Die Entfernung wird ab meinem Ausgangsort und als einfache Strecke berechnet.
Über 10 bis 20 km
15 € Anfahrtspauschale
Die Pauschale berücksichtigt Hin- und Rückfahrt sowie die hierfür gebundene Zeit.
Vor-Ort-Termine mit mehr als 20 Kilometern einfacher Entfernung werden grundsätzlich nicht angeboten. Falls ein geeigneter Raum angemietet werden muss, können zusätzliche Raumkosten entstehen. Sämtliche Zusatzkosten werden vor der verbindlichen Buchung transparent vereinbart.
Zusammenarbeit
So gehen wir gemeinsam vor.
01
Kennenlernen
Wir sprechen kurz über dein Anliegen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passt.
02
Passenden Rahmen wählen
Gemeinsam entscheiden wir, ob eine einzelne Session oder eine längerfristige Begleitung sinnvoller ist.
03
Üben und integrieren
Du erhältst einen nachvollziehbaren Rahmen, der zu deinem Alltag und deiner aktuellen Situation passt.
Preise im Überblick
Klar und transparent.
| Angebot | Umfang | Preis |
|---|---|---|
| Kostenloses Kennenlernen | 20 Minuten | kostenlos |
| Individuelle Einzelsession | 75 Minuten | 80 € |
| Buteyko & funktionelle Atmung | 5 Online-Termine | 350 € |
Wochenenden und Feiertage
Für Termine an Samstagen, Sonntagen und gesetzlichen Feiertagen wird auf den jeweils stattfindenden Termin ein Zuschlag von 20 % berechnet. Der Zuschlag gilt ausschließlich für den betreffenden Termin und nicht automatisch für ein vollständig gebuchtes Paket.
Beispiel: Eine Einzelsession am Wochenende kostet 96 €.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
Häufige Fragen
Was du vorab wissen solltest.
Die wichtigsten Antworten auf einen Blick.
01
Muss ich Vorkenntnisse haben?
Nein. Die Übungen und Grundlagen werden verständlich und schrittweise aufgebaut. Du brauchst weder Erfahrung mit Atemtraining noch Kenntnisse der Buteyko-Methode.
02
Findet die Buteyko-Begleitung ausschließlich online statt?
Das strukturierte Buteyko-Angebot ist zunächst als Online-Begleitung vorgesehen. Dadurch kannst du in deiner vertrauten Umgebung üben und die Termine leichter in deinen Alltag integrieren.
03
Was brauche ich für einen Online-Termin?
Du benötigst einen ruhigen Platz, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon. Weitere Hinweise zur Vorbereitung erhältst du vor dem ersten Termin.
04
Kann ich zunächst nur eine einzelne Session buchen?
Ja. Eine einzelne Session kann sinnvoll sein, wenn du ein konkretes Thema anschauen, erste Impulse erhalten oder meine Arbeitsweise kennenlernen möchtest.
05
Muss ich mich direkt für das vollständige Paket entscheiden?
Nein. Das kostenlose Kennenlernen dient gerade dazu, ohne Verpflichtung zu prüfen, welcher Rahmen zu dir und deinem Anliegen passt.
06
Wie verbindlich sind vereinbarte Termine?
Vereinbarte Termine sind verbindlich. Für Terminverschiebungen, kurzfristige Absagen und ein mögliches Ausfallhonorar gelten die Regelungen in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
07 · GESUNDHEITLICHER HINWEIS
Ist Atemtraining für medizinische Beschwerden geeignet?
Atemtraining kann die Wahrnehmung und den bewussten Umgang mit der eigenen Atmung unterstützen. Es ersetzt jedoch keine medizinische Untersuchung oder Behandlung. Bestehende oder unklare gesundheitliche Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.
Deine Frage ist nicht dabei? Im kostenlosen Kennenlernen können wir offene Punkte in Ruhe besprechen.
Terminvereinbarung und wichtiger Hinweis
Vereinbarte Termine sind verbindlich. Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, gelten die Regelungen zur Terminverschiebung und zum Ausfallhonorar gemäß den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Die beschriebenen Angebote dienen der Wissensvermittlung, der Körper- und Atemwahrnehmung sowie der persönlichen Begleitung. Sie ersetzen keine medizinische Diagnostik, ärztliche Behandlung, Psychotherapie oder andere therapeutische Maßnahmen. Bei bestehenden oder unklaren gesundheitlichen Beschwerden sollte vor Beginn des Atemtrainings eine ärztliche Abklärung erfolgen.
Nächster Schritt
Du musst noch nicht wissen, welcher Weg der richtige ist.
Vielleicht hast du bereits ein konkretes Ziel. Vielleicht spürst du auch nur, dass sich etwas verändern darf. Im kostenlosen Kennenlernen schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und auf einen möglichen nächsten Schritt.